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心地よく眠るアイテム♪

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秋ということで眠るのにはイイ季節ですが、
それでも、なかなか眠れないときってありませんか。

そんなときはスローな音楽、お香、
そして、ほんのりとした明かりもうまく使い、
眠りに導いてもらいます。

はい。このルームランプ(ナイトランプ)にも
タイマーを使ってるので、朝はきちんと消えてますよ(^.^)

ちなみに、これはクレイアートで創作してもらった一品モノ。
他にも作品があるので、後々紹介していきますね。

皆さんは、上手く眠るためにどんな
工夫をしてますでしょうか....。

 
書いてる内に眠りに落ちそうになった、shionでした・‥…━━☆

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コメント

こんにちは(^^)/熟睡できて目覚めが良いのはすごく理想ですよね~。私も最近になってやっと自分にとってベストな睡眠をつかみかけています。季節によっても変わるかもしれませんが、今の時期はお風呂からあがったらすぐに布団に入る、あまり長時間寝ようとしなくてもいい(早い時間に寝ても夜中に何度も目が覚めたりして寝起きが悪くなるので)、二度寝はせずに頑張ってスパッと起きるということを続けていたら、なかなか眠れない日が減りました(^-^)お香は苦手なんですよ;;眠りに落ちやすい香りってあるのかな?

投稿: kumakuma | 2007年11月 9日 (金) 10時20分

熟睡してすっきり目覚める!
ホント理想ですね~!
身体を動かしてきた日は、比較的よく眠れて
次の日もすっきり起きられることが多いですが、
運動できなくて、眠れない日が続く時は、
食事の後にミルクティーか、ホットミルクを
飲んでから寝るようにしています。
意外と眠れます(*^_^*)
ちなみに・・・。
・・・寝る前にゲームとかやってしまうと、
目が冴えて眠れなくなります。
ゲームは避けたほうがいいです・・・。

投稿: はぴ | 2007年11月 9日 (金) 11時15分

ルームランプ、お洒落ですねv

ワタシは上手く寝るために特に
何もしてないです(^^;)

眠たくなったら寝るというカンジですw
あ、でも寝るときは部屋を真っ暗にしないで
少し灯りをつけて寝てます。
真っ暗よりその方が眠れます♪

投稿: shion | 2007年11月 9日 (金) 14時14分

ありがとうございます。
随分と参考になりそうですヨ。
(ヒドイ時は2時間置きに
起きたりしてた時期も。
最近は少なくなってきました(^^))

お香、寝るときに香りが
ほんのり残る程度がいいようです^^

投稿: ▼kumakumaさんへ | 2007年11月 9日 (金) 22時35分

コメントありがとう。
適度な運動も良さそうですね!

ミルクティは
最近ハマリつつあります^^

ゲームはやらないように、ですね(笑)

投稿: ▼はぴさんへ | 2007年11月 9日 (金) 22時41分

コメントありがとう!

うっすらとした明かりが
あったほうが寝れますよね。(同じだね^^)
写真のランプは、実際、もう少し暗いかな。

眠たくなったら寝る、
それが一番イイですなぁ(^.^)

投稿: ▼shion*さんへ | 2007年11月 9日 (金) 22時46分

かっこいい!!ルームランプ。
見習いたいわぁー
眠れないときは、牛乳を飲んで
本を読む。
なんでも牛乳は睡眠を誘うらしいです。

投稿: せぶん | 2007年11月10日 (土) 00時49分

おはようございます。
これ、お気に入りのインテリアなんです。
クレイアート作品の特集も
今度やろう。

牛乳か~、なるほど。
この時期、ホットにして飲むのが
いいかもしれませんね。
本も読んでる最中のがいくつかあったっけ。
これもやってみるか!(^^)

投稿: ▼せぶんさんへ | 2007年11月10日 (土) 06時58分

眠れない時は実家に帰って犬に添い寝してもらいます。
この子からは催眠ガスが出ている~

投稿: hyu- | 2007年11月10日 (土) 10時58分

こんばんは。
ワンちゃんですか。最高ですよ、それ。
催眠ガス、ほしいよ~(笑)

投稿: ▼hyu-さんへ | 2007年11月10日 (土) 19時11分

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